1 人在世上，好像被迫當兵一般，天天過着負重勞苦的生活，2 像奴隸渴慕陰涼，像僱工等待工資。3 我註定過困苦的歲月；夜夜只有悲愁。4 我躺下，黑夜漫漫，反覆不能成眠，只盼望天亮。5 我一身蛆蟲，長滿了疥癬；我的皮膚潰爛破裂。6 我的日子比梭還快，都在無望之中飛逝。7 上帝啊，求你記得，我的生命只是一口氣息；我再也沒有幸福的日子。8 你現在看得見我，但將不再見到；如果你要找我，我已經不在。9 像雲朵消散，人死了不再返回。10 他不再回家，被認識他的人遺忘。11 不，我不能再沉默！我要吐露我心靈的悲愁；我要陳述我內心的苦悶。12 你為甚麼防守着我？難道你把我當作海怪“ 海怪”：一種傳說，指海怪須被看守，免得它逃出來傷害人。嗎？13 我躺下來，想休息，希望解除我的痛苦；14 然而，你用惡夢恐嚇我，使我受幻象的困擾。15 因此，我寧願窒息而死，不願意活着受苦。16 我毫無生趣，厭棄生命。別理睬我吧，我的生命毫無意義。17 人算甚麼，你竟看重他？他的作為有甚麼值得重視？18 你每天早晨觀察他，每一分鐘考驗他。19 你不能轉移你的視線不看我，讓我能夠咽下一口唾沫嗎？20 鑒察人的主啊，難道我的罪傷害了你？為甚麼把我當箭靶子射擊？我對你竟是那麼大的負荷嗎？21 你不能饒恕我的罪嗎？你不能寬赦我的過犯嗎？我不久就要進墳墓；你要找我，我已經不在了。