1 这是哥拉后裔所作的训诲诗， 使伶长歌唱。 流亡他乡，深深切慕与众人在圣所朝见主 天主啊，我心切慕你，犹如渴鹿思慕溪水。2 我心渴想永生天主，何时得到天主面前朝见？3 我昼夜以泪为饮食，因人向我说：你的天主安在？4 我从前与大众聚会，发声欢呼，歌唱颂扬，与众同赴天主圣殿，谨守节礼。我追想这事，心中极其忧伤。5 以天主必垂顾拯救为盼望，安慰自己仰赖主 我心为何抑郁？为何烦躁？应当盼望天主。天主仍必面向我，拯救我，我因而颂扬天主。6 我天主啊，我心抑郁，因我在约但地、在黑门岭、在米萨山记念你。7 瀑布飞涛声声相应，主的波浪，冲流我身。8 主白昼仍复施恩，夜间我歌颂主，祈求赐我性命的天主。9 我向我倚靠如磐石的天主说：为何忘记我？为何使我受仇敌凌虐，时常悲哀？10 我仇敌诋毁我，如刀伤骨，终日对我说：你的天主安在？11 我心为何抑郁？为何烦躁？应当盼望天主，天主必觌面拯救我，我因而颂扬天主。