1 在旷野 以色列人全会众从 以琳起行,在出 埃及地以后第二个月十五日、到了 汛的旷野、在 以琳与 西乃之间。 
                                2 以色列人全会众在旷野向 摩西、 亚伦发怨言; 
                                3 以色列人对他们说:“巴不得我们在 埃及地早死在永恒主手里;那时我们坐在肉锅旁边,吃饼吃到饱饱地,你们竟将我们领出来、到这旷野,要叫这全体大众都饿死啊!” 
                                4 永恒主对 摩西说:“看吧,我要从天上将食物降给你们;人民可以出去,每天捡每天的分儿,我好试验他们遵不遵行我的法度。 
                                5 第六天、他们要把所收进来的豫备好了,就会比天天所捡的多一倍。” 
                                6 摩西、 亚伦对 以色列众人说:“到了晚上,你们就知道是永恒主将你们从 埃及地领出来的。 
                                7 早晨、你们要看见永恒主的荣耀,因为永恒主听见了你们向他发的怨言了。我们算甚么?你们竟向我们发怨言啊?” 
                                8 摩西说:“永恒主晚上必给你们肉吃,早晨必给你们食物吃饱,因为你们向永恒主发的怨言、他都听见了。我们算甚么?你们的怨言不是向我们发的,乃是向永恒主发的。” 
                                9 摩西对 亚伦说:“你要对 以色列人全会众说:‘你们要走近前来到永恒主面前,因为他已经听见你们的怨言了。’” 
                                10 亚伦对 以色列人全会众说话的时候,会众面向着旷野,啊,永恒主的荣耀在云中显现呢。 
                                11 永恒主告诉 摩西说: 
                                12 以色列人的怨言、我已经听见了;你要告诉他们说:‘傍晚时分你们必吃肉;早晨你们必有食物吃饱,你们就知道我永恒主乃是你们的上帝。’” 
                                13 鹌鹑 到了晚上、有鹌鹑 飞上来,把营都遮满了;早晨在营的四围、满有露水。 
                                14 吗哪 那露水消散了以后,就见野地上、有细小鳞状的东西、细小像白霜在地上。 
                                15 以色列人看见,不知道是甚么,就彼此对 问说:“这是甚么 这是甚么:此语读音作‘曼胡’;可译‘这是吗哪’。?” 摩西对他们说:“这是永恒主给你们吃的食物。 
                                16 捡吗哪的例 永恒主所吩咐的话是这样说:‘你们各人要按着自己的食量捡;一人一俄梅珥 一俄梅珥:约等于四升;下同。,照你们的人数,各按自己帐棚里的 人数去拾取。’” 
                                17 以色列人就这样行:有的捡得多,有的 捡得少。 
                                18 赶到他们用俄梅珥一量,多 捡的没有余,少捡的也没有缺;各人按着自己的食量捡。 
                                19 摩西对他们说:“谁都不可 把所捡的留到早晨。” 
                                20 有人不听 摩西 的话,把 所捡的留到早晨,就生蛆长虫发臭了: 摩西很恼怒他们。 
                                21 每天早晨他们都去捡,各人按着自己的食量 捡;日光一热,就熔化了。 
                                22 在第六天、他们捡了双倍食物,每人两俄梅珥;会众所有的首长就来告诉 摩西。 
                                23 摩西对他们说:“永恒主是这样说的:‘明天是完全歇息的日子,是向永恒主 守的圣安息;你们要烤的就烤,要煮的就煮:凡所余剩的要给自己存放着,留到早晨。’” 
                                24 他们就照 摩西所吩咐的存放到早晨,居然也不发臭,里头也没有蛆子。 
                                25 摩西说:“今天你们就吃这个吧;因为今天是事奉永恒主的安息日;今天你们在田野是找不着的了。 
                                26 六天你们都可以捡;但第七天是安息日,那一天必然没有的。” 
                                27 第七天民间有人出去捡,真地找不着。 
                                28 永恒主对 摩西说:“你们不肯守我的诫命和律法、要到几时呢? 
                                29 你们看,永恒主将安息日赐给你们,所以第六天他赐给你们两天的食物:第七天各人要住在自己的所在;各人都不要出自己的地方。” 
                                30 于是人民在第七天都休息着。 
                                31 吗哪的样子 这东西、 以色列家给起名叫‘吗哪’,就像芫荽子,白色;它的滋味如同搀蜜的薄饼。 
                                32 留给后代 摩西说:“永恒主所吩咐的话是这样 说:‘要将一俄梅珥吗哪留给你们的后代,让后人可以看我当日领你们出 埃及地、在旷野所给你们吃的食物。’” 
                                33 摩西对 亚伦说:“你拿一个罐子,里面盛着一俄梅珥吗哪,存放在永恒主面前,好留给你们的后代。” 
                                34 亚伦就照永恒主所吩咐 摩西的、把吗哪存放在法 柜前留着。 
                                35 以色列人吃吗哪四十年,直到进了有人居住之地;他们吃吗哪,直到进了 迦南地的边界。 
                                36 (—‘俄梅珥’就是一‘伊法’的十分之一)