1 往古之蒙救助 与现今的苦况 可拉子孙沉思默想的诗，属于指挥集。 上帝啊，你在古日 我们列祖列祖：希伯来文作‘他们’；2、3节同。的日子所显的作为、 我们列祖给我们叙述过的、 我们都亲耳听见了。2 是你亲手把外国人赶出， 却培植了我们列祖； 你苦待了别族之民， 却使我们列祖散布开了。3 因为我们列祖 不是靠自己的刀剑而取得地土， 不是他们自己的膀臂得胜， 乃是你的右手、你的膀臂、 和你圣容之光辉、所作成的； 因为你喜悦了他们。4 上帝啊，惟独你是我的王， 是命定我的王，是命定：传统作‘我的王上帝，求你命定’。雅各得胜的。5 靠着你、我们牴触倒我们的敌人； 靠你的名、我们践踏那起来攻击我们的。6 因为我倚靠的不是我的弓； 我的刀剑并不能使我得胜。7 但你却拯救了我们脱离敌人， 使恨我们的人羞愧。8 我们终日所夸耀的是在于上帝； 我们必永远称谢你的名。 （细拉）9 但你却屏弃了我们，屈辱了我们， 不在我们的军队中去出战。10 你使我们从敌人面前转身退后； 恨我们的人遂得任意抢掠。11 你使我们像羊给人吞吃， 使我们四散于列国中。12 你以不值钱之价出卖了你的子民； 凭其价值你并不多得利。13 你使我们成了我们邻国所羞辱的， 我们被四围的人所嗤笑所讥刺。14 你使我们在列国中做了笑谈， 在万国之民中做人摇头的对象。15 我受侮辱之感觉终日在我面前； 我脸上的羞愧将我淹没了；16 都因那嘲骂毁谤之人的声音， 又因仇敌和报仇之人的缘故。17 这一切都临到了我们身上； 我们却没有忘记了你， 对你的约也没有不忠实。18 我们的心没有退后， 我们的步伐也没有偏离你的路径；19 你却在野狗之处压伤了我们， 又用漆黑的幽暗淹没了我们。20 倘若我们忘了上帝的名， 或向外族人的神伸开了双手去祷告，21 上帝哪不察透这事呢？ 因为他总知道人心之隐祕啊。22 事实上我们为你的缘故 是终日不断地被杀， 被看如将宰的羊呢。23 主啊，奋发哦！为甚么尽睡呢？ 醒起哦！不要永久屏弃呀！24 你为甚么掩面， 忘了我们所遭的苦难、所受的压迫呢？25 我们的性命伏于尘土； 我们的肚腹紧贴着地面。26 起来帮助我们哦！ 为了你的坚爱的缘故 赎救我们哦！