1 （大卫的诗，交与诗班长耶杜顿。）我曾说：我要谨慎我的道路，免得我舌头犯罪；恶人在我面前的时候，我要用缰绳勒住我的口。2 我默然无声，连好话也不出口；我的愁苦就发动了，3 我的心在我里面发热。我默想的时候，火就烧起，我便用舌头说话。4 耶和华啊，求你叫我知道我的结局，我的日子有多少？是什么？叫我知道我是何等脆弱。5 看哪，你使我的年日窄如手掌；我的年岁，在你面前如同无有。各人最稳妥的时候，真是全然虚空。细拉。6 世人行动实在是虚空。他们忙乱，真是枉然；积蓄财富，不知将来有谁收取。7 主啊，如今我等什么呢？我的指望在乎你。8 求你救我脱离一切的过犯，不要使我受愚顽人的羞辱。9 因这是出于你，我就默然不语。10 求你把你的责打从我身上免去；因你手的责打，我便消灭。11 你因人的罪恶，藉著责罚管教他的时候，叫他的美容如蛀虫一样消灭。世人真是虚空。细拉。12 耶和华啊，听我的祷告，侧耳听我的呼求。我流泪，求你不要静默无声，因为我在你面前是外人，是寄居的，像我所有的父辈一般。13 求你宽容我，使我在去而不返之先可以力量复原。