1 這是哥拉後裔所作的訓誨詩， 使伶長歌唱。 流亡他鄉，深深切慕與眾人在聖所朝見主 天主啊，我心切慕你，猶如渴鹿思慕溪水。2 我心渴想永生天主，何時得到天主面前朝見？3 我晝夜以淚為飲食，因人向我說：你的天主安在？4 我從前與大眾聚會，發聲歡呼，歌唱頌揚，與眾同赴天主聖殿，謹守節禮。我追想這事，心中極其憂傷。5 以天主必垂顧拯救為盼望，安慰自己仰賴主 我心為何抑鬱？為何煩躁？應當盼望天主。天主仍必面向我，拯救我，我因而頌揚天主。6 我天主啊，我心抑鬱，因我在約但地、在黑門嶺、在米薩山記念你。7 瀑布飛濤聲聲相應，主的波浪，沖流我身。8 主白晝仍複施恩，夜間我歌頌主，祈求賜我性命的天主。9 我向我倚靠如磐石的天主說：為何忘記我？為何使我受仇敵淩虐，時常悲哀？10 我仇敵詆毀我，如刀傷骨，終日對我說：你的天主安在？11 我心為何抑鬱？為何煩躁？應當盼望天主，天主必覿面拯救我，我因而頌揚天主。