王弟兄最近因为一连串的困难，工作上的不顺利、孩子生气喘的病、妻子的家人失和、再加上教会里和同工的意见不一致，就导致于他睡眠不安，精神不振，他个人与主之间的关系也受到影响，他不想读圣经，甚至周末不想去教堂，有点怕看见其他的弟兄姐妹或是传道人，他知道自己在灵性的低潮中。怎么办？

首先，我们要了解每一个人都会有软弱跌倒的时候。圣经当中属灵的伟人，亚伯拉罕两次为妻子撒谎，大卫和拔示巴犯奸淫，以利亚跑到山洞当中去躲起来，彼得三次不认主……没有一个人例外。我们属灵生活原本就是一场争战，有得胜的时候，也有失败的时候。所以我们不必隐藏，要勇敢的承认自己的软弱。

第二，要认定即便在属灵的低潮中仍然可以经历主的同在。换句话说只要我们肯，情况一定可以改变。在我们软弱跌倒的时刻，正是支取神大能，经历神恩典的机会。因为神是信实的，祂绝对不会弃我们不顾，只要我们一转身就会发现祂正站在我们的旁边。

第三，软弱跌倒的时刻也是灵命突破成长的契机。不同的人遇到重大的困难会有不同的反应，有的是继续的忙碌，有的是退缩隐藏。其实神会度量我们的能力，祂知道我们所能承受的极限，到了谷底的时候没有其他路可走， 你只能往上。彼得、保罗都在失败中学功课靠主再站立起来。

老约翰告诉我们从灵性低谷起来的秘诀，在启示录二章五节他说，“所以应当回想你是从哪里堕落的，并要悔改，行起初所行的事。”这里三件事：

第一，回想。就是找出问题的真解，替自己或是找人来分析一下，有哪些地方走错了。许多困难的盲点自己是看不清的，有属灵的同伴指证最好；

第二，悔改。就是求神的赦免，向神立约不再犯同样的错误，然后与人和好，把罪对付清楚，绝不给魔鬼留地步。

第三，行起初所行的。就是回到原来正确的路上，恢复一切的关系。找到一两位同伴来帮助提醒你，陪你走一段的路程，直到能够拾回信心，不再觉得沮丧。

只要照着这三步去做，我们一定能够东山再起，脱离灵性的低潮重新过一个喜乐的生活。愿神帮助我们，谢谢。