痛苦时掉泪原是上帝赐予人的恩赐，好让人得以反省，又可发泄内心起伏不定的情绪。因此每回在痛苦哭泣以后，要自问：我是为了什么痛苦？我应如何走出来？决不让自己继续陷入痛苦的情绪中。以扫痛哭之后，心中被怨恨、苦毒充满，这样，恐怕他的一生都没有办法幸福！

彼得三次否认基督之后，出去大大的哭泣。然而当他记起耶稣为他所做的祈祷，他重新站立并坚固他的弟兄。大卫为他与拔示巴所生的孩子哭泣，禁食祈祷七日，极其忧伤，然而当他得知孩子死了，圣经说：“大卫就从地上起来，沐浴、抹膏、换了衣裳，进耶和华的殿敬拜，然后回宫，吩咐人摆饭，他便吃了”。臣仆不能理解大卫的反应，大卫说：“孩子还活着，我禁食哭泣，因为我想或者耶和华怜恤我，使孩子不死，也未可知。孩子死了，我何必禁食，我岂能使他返回呢？我必往他那里去，他却不能回我这里来。”（撒下12:20-23）

如果一个人遭遇打击，失恋了；或是情变，或是配偶离你而去；或失去心爱的人⋯⋯说实在，有些事是无法改变的，正如断了线的风筝，再哭泣，它也不会飞回来一样！让我们收拾起自己的眼泪，回归上帝，重新出发， 因为人生中的得失并不是那么重要。无论如何失去，也不要失去自己的健康，更不要失去我们对上帝的信仰。

祷告：主啊！当我痛悔哭泣时，求祢让我像彼得一样，抬头仰望祢。不要像犹大，在痛悔中不断往内看，至终走向死亡。更让我拥有大卫的智慧，擦干眼泪，立下志向，再往标竿直跑，不让过去决定我的命运。奉主耶稣基督的圣名，阿们。